Gimnasias Conscientes
Las Gimnasias Conscientes le invitan a aprender progresivamente a relajarse y conocer mejor sus recursos corporales.
La práctica de diferentes ejercicios de tonicidad, flexibilidad y relajación realizados conscientemente le permitirá corregir sus malas posturas y ampliar sus posibilidades de movimiento.
Gimnasia Postural Consciente
Explorar Jueves 14hGimnasia Rítmica Expressiva
Explorar Un domingo por la mañana al mesTalleres Combinados
Un domingo al mes, 10h a 12h30
ExplorarDonde va la atención, circula la energía; donde circula la energía, surge la creación
Se trata de reconectarse con el cuerpo a través de nuestras sensaciones, utilizando nuestra atención "Ver con el cuerpo". Esta atención es guiada por el profesor; con el tiempo, esta guía se interioriza y la exploración se vuelve también personal.
Metáforas inspiradoras
Los pies como raíces, las piernas como tronco, las caderas como balanza y fuente, los brazos como alas y ramas, los pulmones como flor y pluma, el pecho como cielo y hogar, el corazón como sol, los músculos como elásticos, las articulaciones como aceites, la columna como canal y eje, la distensión muscular como agua.
También se aprende a diferenciar la fuerza de las tensiones, a gestionar el estiramiento en la distensión, a apreciar las sensaciones y tomar conciencia de los cambios.
Se trata sobre todo de Estar-Aquí, porque todos los momentos son este momento.
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