Gymnastique Rythmique + Posturale
Un dimanche matin par mois, de 10h à 12h30
Salle du Sporting d'Este à Billère 64140
Calendrier 2026
| Date | Thème |
|---|---|
| 18 Janvier | Colonne Vertébrale |
| 15 Février | Plexus Racine et Lombo-sacré |
| 22 Mars | Plexus Solaire et Cardiaque |
| 19 Avril | Plexus Gorge et Front |
| 17 Mai | Colonne Vertébrale |
| 14 Juin | Plexus Racine et Lombo-sacré |
| 5 Juillet | Plexus Solaire et Cardiaque |
Contenu des stages
Stage Plexus Racine et Lombo-sacré
« Enracinement et Vitalité »
Dans ce Stage on utilisera la musique du Centre Racine et Lombo-sacré pour mobiliser les zones de notre corps en liaison avec la Terre et l'Eau, cherchant à activer notre ancrage et notre vitalité (l'Eau de Vie). Nous travaillerons aussi différentes postures d'étirements et de flexibilité en résonance avec ces Centres Énergétiques.
Des accessoires comme balles, briques, ceintures et bolsters seront utilisés pour atteindre un état de conscience et de fluidité corporelle. On bouclera la séance avec la relaxation finale et une petite infusion.
Stage Plexus Solaire et Cardiaque
« Les Portes du Vent et du Soleil »
Dans cet Stage on utilisera la musique du Centre Plexus Solaire et du Centre Cardiaque pour mobiliser les zones de notre corps en liaison avec le Feu et le Vent, cherchant à activer notre "Petit Sonar" et notre "Être en relation".
Des accessoires comme balles, briques, ceintures et bolsters seront utilisés pour atteindre un état de conscience et de fluidité corporelle. On bouclera la séance avec la relaxation finale et une petite infusion.
Stage Plexus Gorge et Front
« La Voix de la Sagesse »
Dans ce Stage on utilisera la musique du Centre Gorge pour mobiliser les zones de notre corps en liaison avec l'Espace Intérieur, cherchant à activer notre respiration pour purifier notre esprit.
Des accessoires comme balles, briques, ceintures et bolsters seront utilisés pour atteindre un état de conscience et de fluidité corporelle. On bouclera la séance avec la relaxation finale et une petite infusion.
Stage Décompresser la Colonne Vertébrale
« Un besoin de liberté »
La Colonne Vertébrale est notre Axe Centrale, on peut l'appeler aussi le Pilier de la Vie qui relie les extrémités de notre corps et fonctionne comme un lien entre la Terre et le Ciel. Dans de nombreuses traditions spirituelles la Colonne Vertébrale est bien plus qu'un axe physique, elle est un canal où circule l'énergie terrestre liée à l'ancrage, aux besoins matériels et à la sécurité et l'énergie céleste, tournée vers la créativité, la spiritualité et l'élévation.
Des accessoires comme balles, briques, ceintures et bolsters seront utilisés pour atteindre un état de conscience et de fluidité corporelle. On bouclera la séance avec la relaxation finale et une petite infusion.
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