Gymnastique Posturale Consciente

Cette Gymnastique est une activité à la fois douce et rigoureuse, essentielle à une pratique corporelle saine et durable.

Faire un travail postural une ou deux fois par semaine devrait être une pratique de santé régulière et nécessaire, car la position assise prolongée et le sédentarisme malmènent notre dos, nos organes, nos muscles et nos articulations.

Parfois une bonne séance de remise en place chez le kiné, bien que très nécessaire, ne suffit pas à se débarrasser des douleurs, car la principale cause des gênes et douleurs s'origine dans la mauvaise posture.

Face à un écran d'ordinateur, un clavier, un portable ou face à la télé, la personne répète les mêmes erreurs durant plusieurs heures d'enfilée tous les jours. L'ennui c'est que cela entraîne plusieurs troubles posturaux, entre autres : maux de cou, de tête, des tensions dans les trapèzes, cervicalgies, tendinites, sciatique, lombalgies, etc.

Ces troubles musculo-squelettiques peuvent devenir un cauchemar et empêcher de vivre son corps en harmonie, tout ce contre quoi la Gymnastique Posturale va se diriger avec sa pratique régulière, en procurant non seulement des exercices posturaux, mais aussi des corrections de la posture pendant la séance, adaptées à chaque besoin et à chaque difficulté personnelle.

Dans cette Gymnastique, on utilise des accessoires comme balles, briques, ceintures et bolsters pour atteindre un meilleur état de conscience et de fluidité corporelle.