Les Gymnastiques
La Gymnastique Posturale Consciente ainsi que la Gymnastique Rythmique Expressive sont deux techniques qui stimulent la vitalité, la flexibilité, la tonicité, la souplesse, l’expression et la détente.
Ces deux gymnastiques tiennent compte de la relation étroite entre le corps et l'esprit, de ce fait elles vous amènent à mieux percevoir et comprendre votre corps comme une entité intégrée.
Lors du temps et avec une pratique consciente et régulière vous allez élargir votre capacité de mouvements, avoir une meilleure posture générale, ainsi qu’une plus grande conscience de vos ressources corporelles.
Sachez que vous pouvez essayer gratuitement les deux techniques pour savoir laquelle des deux s’adapte le mieux à vos besoins et préférences.
La pratique est accessible à tous et sans limite d'âge.
Gymnastique Posturale Consciente
Découvrir Jeudi 14hGymnastique Rythmique Expressive
Découvrir Un dimanche matin par moisStages Combinés
Un dimanche matin par mois, de 10h à 12h30
DécouvrirLà où va l'attention, l'énergie circule; là où l'énergie circule, la conscience surgit.
Il est question de se reconnecter à son corps par le biais de nos sensations, en utilisant notre attention « Voir avec le corps ». Cette attention est guidée par l'enseignant, avec le temps, ce guidage s'intériorise et l'exploration devient personnelle.
On utilise aussi des métaphores inspirantes :
Les pieds comme racines, les jambes comme tronc, les hanches comme balance et source, les bras comme des ailes et des branches, les poumons comme des fleurs et des plumes, la poitrine comme ciel et foyer, le cœur comme soleil, les muscles comme des élastiques, les articulations comme des huiles, la colonne comme canal et axe, la détente musculaire comme de l'eau.
On apprend aussi à différencier la force des tensions, à gérer l'étirement dans la détente, à apprécier les sensations et prendre conscience des changements.
Il s'agit surtout d'Être-Là, car tous les moments sont ce moment.
Envie d'essayer ?
Rejoignez-nous pour une première séance découverte offerte.
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