Atelier Théâtre du Bien-Être
L'Atelier de Théâtre du Bien-Être est dirigé aux personnes qui soufrent de troubles d’anxiété, de phobie sociale, de timidité excessive, d’épuisement professionnel ou burn-out et de déprime.
Cet Atelier est une approche originale qui s'oriente sur l'importance de l'expression artistique du Théâtre en tant que support psychothérapeutique.
Cette pratique s'inscrit dans la démarche de l'art-thérapie : le jeu, les exercices de conscience corporelle et les techniques de relaxation et de respiration y deviennent des outils thérapeutiques pour apaiser le stress, retrouver confiance et rééquilibrer les émotions.
Le jeu théâtral et le travail de conscience corporelle sont des chemins efficaces, ludiques et créatifs qui amènent petit à petit à la personne vers la connaissance de son fonctionnement et d’un équilibre émotionnel.
Il s'agit d'explorer étape par étape, d'autres façons d'agir, de penser, de créer.
Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous sommes jamais seuls. Ce processus vous permet de développer une force qui transforme vos zones d'ombre en atouts.
Coordinatrice du Groupe de Parole : Flavie Blanc, Psychologue Clinicienne et Sonia Cutri, Comédienne et Metteuse en Scène
L'Atelier de Théâtre du Bien-être se déroulera une fois chaque trois semaines le mercredi de 19h30 à 22h à la Salle de la Lyre Tonkinoise 17, rue Bon Accueil Billère (64140)
Cet Atelier inclut la participation obligatoire au Groupe de Parole qui aura lieu une fois par mois le jeudi de 19h30 à 21h30 à la Salle Cazaurang 4, Avenue du Tonkin Billère (64140)
Au sujet de la Phobie Sociale
Écoute-moi, écoute-toi, vous dit la phobie…
Alors, que faire ? Eh bien justement, il va être question d'être plutôt que de faire… C'est une erreur de vouloir combattre et vaincre la phobie, il ne faut pas chercher à supprimer le symptôme, mais d'apprendre à écouter et à déchiffrer ce qu'il veut vous dire sur vous-même. S'acharner à vouloir contrôler cette peur panique, c'est comme dire non à vous-même.
Vous investissez beaucoup trop d'énergie à contrôler les choses pour entrer dans le moule du « comme il faut », alors vous contrôlez tellement vos émotions et vos réactions que vous n'arrivez pas à ressentir qui vous êtes.
Puis, dans cet Atelier, au lieu de vous polariser sur le symptôme, vous allez vous entraîner à renouer avec votre être profond à l'aide de tout ce qui nous offre le Théâtre comme outil de connaissance de soi : Exercices de conscience corporelle, de jeu théâtral, d'improvisation, de travail des scènes, etc.
C'est un véritable cheminement vers vous-même et vers votre singularité, car la « vraie solution » à la phobie se trouve dans l'acceptation de soi par l'expression de qui vous êtes déjà… et que vous ignorez.
Donc, le Théâtre du Bien-être vous propose d'entreprendre avec courage ce cheminement.
Cet Atelier se divise en trois moments :
- Exercices de Conscience Corporelle — rendre le corps disponible à l'expression
- Exercices de Théâtre — Improvisations, Jeu de Consignes Théâtrales, Travail de Texte, etc.
- Moment de réflexion
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'art-thérapie ?
L'atelier convient-il aux personnes souffrant de phobie sociale ou d'anxiété ?
Peut-il aider en cas de burn-out ou d'épuisement professionnel ?
Le groupe de parole est-il obligatoire ?
Faut-il une expérience du théâtre pour participer ?
Envie d'explorer ?
Découvrez le théâtre comme chemin vers le bien-être.
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